黑嘉莉醫師~幸福的家庭醫學: 您是否有飲酒過量?part 2

您是否有飲酒過量?part 2

凱薾診所陳偉莉醫師

我們再複習一下飲酒過量的金字塔：

上一篇文章：[ 如何知道自己是否有飲酒過量?part 1 ] 中，我們介紹最初級的 [ 危險性使

用 ] 酒精，這篇要介紹的較嚴重的 [ 問題性飲酒 ] ，就是飲酒已經出現一些影響行為的問題

囉 !

過去一年內有在喝酒的那段時間內：

1. 你多久喝一次酒？

( 0分 ) 從未　( 1分 ) 每月少於一次　( 2分 ) 每月二到四次　( 3分 ) 每週二到三次　( 4分 ) 一週超過四次

2. 在一般喝酒的日子，你一天可以喝多少酒(單位)？

( 0分) 1或2　( 1分 ) 3或4　( 2分 ) 5或6　( 3分 ) 7到9　( 4分 ) 高過10

3. 多久會有一次喝超過 6 單位的酒？

( 0分 ) 從未　( 1分 ) 每月少於一次　( 2分 ) 每月　( 3分 ) 每週　( 4分 ) 幾乎每天

4. 過去一年中，你發現一旦開始喝酒後，便會一直想要繼續喝下去的情形有多常見？

( 0分) 從未　( 1分 ) 每月少於1次　( 2 分 ) 每月　( 3分 ) 每週　( 4分 ) 幾乎每天

5. 過去一年中，因為喝酒而無法做好你平常該做的事的情形有多常見？

( 0分 )從未　( 1分 ) 每月少於1次　( 2分 )每月　( 3分 )每週　(4分) 幾乎每天

6. 過去一年中，經過一段時間的大量飲酒後，早上需要喝一杯才會覺得舒服的情形有多常見？
( 0 分 )從未　( 1分 )每月少於1次　( 2分 )每月　( 3分 )每週　( 4分 )幾乎每天

7. 過去一年中，在酒後覺得愧疚或自責不該這樣喝的情形有多常見？

( 0分 )從未　(1分 ) 每月少於1次　( 2 分)每月　( 3分 )每週　( 4分 )幾乎每天

8. 過去一年中，酒後忘記前一晚發生事情的情形有多常見？

( 0分 )從未　(1分 )每月少於1次　(2分 )每月　( 3分 )每週　( 4分 )幾乎每天

9. 是否曾經有其他人或是你自己因為你的喝酒而受傷過？

( 0分 )無　( 2分 )有，但不是在過去一年　( 4分 )有，在過去一年中

10. 是否曾經有親友、醫生、或其他醫療人員關心你喝酒的問題，或是建議你少喝點？

( 0分 )無　( 2分 )有，但不是在過去一年　( 4分 )有，在過去一年中

　男性的總分大於或等於8分，女性大於或等於6分∼4分

代表飲酒情形已經至少達到問題性飲酒的程度，飲酒已經中等過量，而且換句話說你至少是

問題性飲酒者了！可能家人或朋友發現您的飲酒行為已經改變您的生活囉！

你可以進一步尋求醫師的評估與協助，了解自己是不是已經到了更嚴重的酒癮問題。而且可

能需要少喝點，避免影響身心健康喔!